Rhythmic Running
Motivierende Musik im Tempo 180 bpm.
Mit 180 bpm zu laufen bedeutet, dass die Füße 180 Mal pro Minute den Boden berühren. Diese kleinen und schnellen Schritte machen das Laufen leichter und das Verletzungsrisiko wird minimiert.
Studien haben gezeigt, dass die weltweit besten Läufer zwischen 3000 m und Marathon-Distanzen mit einer Schrittfrequenz zwischen 170 und 190 unterwegs sind.
Eine Mischung von energetischen Trommel-Rhythmen und harmonischen Synthesizer-Klängen sorgt für 60 Minuten Hörgenuss – und das nicht nur beim Laufen, sondern auch beim Radfahren, Autofahren, Kochen, Putzen, usw., wie in einigen Erfahrungsberichten geschildert wird.